Herken jij dit?
- Je hebt al veel diëten gevolgd, maar komt daarna iedere keer weer aan in gewicht
- Al die voeding trends, hoe zit het nu echt?
- Met de jaren word je iedere keer wat zwaarder
- Gezondheidskwaaltjes beginnen op te spelen
Hoe zou je het vinden om
- Nu echt goed aan de slag te gaan
- Met je lichaam te voeden in plaats van te vullen
- Te begrijpen wat voeding nu precies doet in je lichaam
- Dit ook praktisch te maken: hoe stel je een goede maaltijd samen
- Een gezond gewicht te krijgen
- Je weer fit te gaan voelen!
- Kortom: de regie weer in eigen handen te hebben
Dan is deze cursus echt iets voor jou!
In de cursus Gezond met Voeding gaan we uitgebreid in op de verschillende soorten voeding. Koolhydraten, vetten, eiwitten, vitamines en mineralen. Ze passeren allemaal de revue. Maar belangrijker nog: je leert hoe dit je lichaam beïnvloedt en hoe jij dit weer positief kunt beïnvloeden.
In 4 modules van elk ongeveer 2 uur komt onder andere het volgende aan bod:
- Welke koolhydraten kun je het beste eten?
- Hoeveel eiwitten heb je eigenlijk nodig?
- Word je van vet dik?
- Hoe zit het met cholesterol?
- Welke voeding bevordert ontstekingen en welke voeding remt ontstekingen?
- Welke voeding kies je in de supermarkt?
- Hoe kook ik zonder zakjes en pakjes?
- Hoe lees ik een etiket?
- Wat heeft goed slapen met eiwitten te maken?
- Hoe pas ik alle info over voeding nu praktisch toe?
Data
Nog geen data ingepland. Wel mogelijk om in te plannen op verzoek.
Kosten
199,- per persoon voor 4 modules (elke module duurt ongeveer 2 uur)
Zie Algemene Voorwaarden cursussen en workshops voor annuleringsvoorwaarden. Als je je inschrijft voor deze cursus ga je akkoord met de beschreven voorwaarden.
