Heb jij hier regelmatig last van?
• Vaak buikpijn of krampen
• Opgeblazen gevoel en/ of winderigheid
• Diarree of juist verstopping
• Vaak misselijk zijn
• Weinig eetlust of juist overeten
• Gezond eten en toch niet afvallen/ aankomen
• Mentale klachten zoals angstig zijn, depressief voelen, concentratiestoornissen, slecht slapen etc.
Hoe de wisselwerking zit tussen hersenen en darmen lees je hier.
Nu al zin in een workshop hierover, meld je hier aan.
Dan zeggen boeken, websites en influencers dat je dit moet doen:
• Stressmanagement: Yoga, meditatie, ademhalingsoefeningen, en andere stressverminderende technieken kunnen helpen om de impact van stress op je darmen te verminderen. Wat de invloed van stress is op je darmen lees je hier.
• Gezonde voeding: Eet een gevarieerd en vezelrijk dieet om je microbioom in balans te houden.
• Regelmatige lichaamsbeweging: Beweging kan de spijsvertering bevorderen en stress verminderen.
• Probiotica: Deze kunnen helpen om de balans van je darmbacteriën te herstellen en de darmgezondheid te verbeteren.
Maar wat als dat niet lukt?!
Dat is waarom wij (Karin in samenwerking met Lot) de koppeling willen maken tussen je brein en je darmen. Door persoonlijk voedingsadvies en diepgaande bijeenkomsten veranderen we jouw patronen van 2 kanten: fysiek en psychisch. Een heel effectief recept!
Buik & Brein – Ontdek de kracht van jouw tweede brein
Je buik en je brein zijn constant met elkaar in gesprek. Wat jij denkt, voel je in je lijf. Wat jij eet, beïnvloedt hoe je je voelt. En dat gaat dieper dan je denkt. In dit traject duiken we samen met experts Karin de Jong (Vitalieet) en Lot Vorstman (All Aligned) in de fascinerende connectie tussen brein en darmen.
1-daagse Workshop – Introductie Buik & Brein
Een compacte dag vol eyeopeners, inclusief heerlijke lunch:
• Beetje theorie over de connectie tussen je buik en je brein
• Balans in hoe voeding, je lichaam en je emoties jouw gezondheid beïnvloeden
