Heb jij last van
- Hormonale klachten als PMS, overgangsklachten, endometriose, PCOS, etc.
- Verminderde energie
- Kilo's die er maar niet af willen gaan
- Een huid die niet meer straalt
- Bloedsuikerdips of diabetes type 2
- Een laag libido
- Slaapproblemen
Hoe zou het voor je zijn als
- De hormonen weer onderling in balans zijn
- Jij je weer vitaal gaat voelen
- Je meer energie hebt
- Een stralende huid krijgt
- Geen last meer hebt van bloedsuikerdips
- Weer zin hebt in dingen te ondernemen
- Weer als een roosje kunt slapen
Dit is mogelijk met het Hormonen in Balans traject
- Je leert de oorzaken kennen van jouw gezondheidsklachten
- Je leert welke voeding je hierbij kan helpen en welke voeding de klachten verergeren
- Je leert welke invloed jouw leefstijl heeft op jouw klachten
- Je krijgt gerichte adviezen voor je leefstijl om jouw klachten te verminderen
- Je krijgt adviezen over supplementen die jouw hormonen ondersteunen (kosten supplementen zijn niet inbegrepen)
Hoe gaat dit in zijn werk?
We starten met een intakeconsult van 1,5-2 uur. Hierin kijken we wat jouw doelstelling is en hoe we deze het beste kunnen bereiken. Ook kan ik dan een inschatting maken van het aantal keer dat we elkaar nog gaan zien (gemiddeld 2-4 keer incl. intakeconsult). Wat hoort bij dit traject:
- Een op maat geschreven voedingsplan
- Er wordt uitgezocht welke supplementen jouw hormonen kunnen ondersteunen (kosten supplementen zitten hierbij niet inbegrepen)
- Boekje met do's en don'ts in de supermarkt
- Er is een mogelijkheid tot online consulten (via beveiligde omgeving). Zelf vind ik het wel altijd prettig om de eerste keer 'live' af te spreken om elkaar beter te leren kennen.
Ervaringen
- Mijn hele leven lang heb ik last gehad van onregelmatige cyclus. Erg onhandig was dat toen ik kinderen wilde krijgen. Nu heb ik voor het eerst in mijn leven een regelmatige cyclus en geen last van PMS klachten. Naast dat ik dat erg fijn vind, is mijn man er ook erg blij mee ;-)
- Sinds ik aan de slag ben gegaan bij Karin met voeding en supplementen voel ik me eindelijk weer zoals ik me graag wil voelen. Ik ben eindelijk niet meer moe en heb geen PMS klachten meer!
-
Ik kwam voor de puntjes op de i voor mijn voeding. Hormonaal was het een grote puinhoop, pre-overgang. Ondanks dat ik zelf al heel veel kennis had vergaard de afgelopen jaren, heeft Karin in een paar sessies ontzettend bijgedragen aan mijn proces. Door de testen die ze steeds afnam was het advies helemaal onderbouwd. Ze leerde me zien dat niet alleen voeding een grote rol speelt maar ook zingeving. Dat was ik door mijn extreme vermoeidheid even uit het oog verloren. De ondersteunende middelen die ik kreeg werkten heel zacht, fijn voor een gevoelig systeem als het mijne. Ik let nu nog meer op wat mijn leven zin geeft, kan beter de balans bewaren. Koken doe ik intussen toch ook weer wat anders, nog meer groenten in alle soorten, ik vries niet meer in plastic maar steeds meer in glas, en zo nu en dan bekijk ik het speciaal voor mij gemaakte voedingsplan. ik voel me veel evenwichtiger en energieker. Heel blij mee!
-
Karin is een hele fijn coach, ze is geduldig, gestructureerd en legt alles heel goed uit. Ze heeft echt volle aandacht voor je verhaal, je geschiedenis. Ik voelde me gehoord en gezien. Ontzettend fijn!
-
Ik ben nu half veertig maar ik had al enige tijd (3 jaar) last klachten die bij de overgang horen. Denk aan; langzaam kilootjes erbij die er niet af gaan, snel warm, nachtelijk zweten en snel emotioneel. Nadat ik wat op internet had gezocht kwam ik bij VitaliEet in Middelbeers uit (Karin de Jong). Via de website werd ik al enthousiast en kreeg ik het gevoel dat ik bij haar aan het juiste adres was. Ik ben geen voorstander van afvallen meet dure shakes, repen en speciaal eten. En dat is precies waar Karin NIET mee werkt. Als snel had ik een intake gesprek en na een week onze volgende gesprek. In dat gesprek gaf Karin me uitleg over het effect van eten op je lichaam en vooral je hormoonhuishouding. Wat moet je juist wel eten om af te vallen en geen overgangsklachten te ervaren en wat juist niet. Ook leerde ik etiketten te lezen. Koolhydraatarm en eiwitrijk eten en intermittent fasting was het geheim. Ik was nu helemaal overtuigt en met slechts enkele aanpassingen in mijn eetgewoonte ging ik vol goede moed naar huis en aan de slag.
Na 2 vervolg consultaties had ik mijn nieuwe eetgewoonte al onder de knie. Je komt er snel genoeg achter dat je minder tot zelf geen klachten van de overgang ervaart dus deze eetgewoonte volhouden was ook geen probleem. Het afvallen ging langzaam maar gestaag maar de kilo's blijven er nu wel af, ook als ik een weekend de teugels laat vieren.
Ik ben heel goed geholpen door Karin en ik raad iedereen aan om met hulp van VitaliEet je doelen te bereiken.
